Самомассаж для активации кровотока в ногах - это эффективный метод профилактики варикозного расширения вен, заболеваний суставов и ступней ног. При плохой проходимости крови по капиллярам пальцев и ступней ног кровь задерживается, расширяет стенки вен и увеличивает их длину. Данный самомассаж активизирует кровоток в пальцах, ступнях, в коленных, голеностопных суставах ног и мышцах поясничного отдела.

Самый простой рецепт приготовления скумбрии. Рыба готовится просто, быстро, но получается очень вкусной. Советую приготовить запеченную скумбрию. В статье описаны все необходимые ингредиенты и этапы приготовления. Рыбу можно подавать как горячей в качестве основного блюда, так и холодной в качестве закуски.

Участвуйте в конкурсе на Новый Год и выиграйте смартфон realme C30 или умную колонку Яндекс Станция Мини 2. Для участия нужно подписаться на страницу, поставить лайк, написать поздравление и сделать репост с закреплением. Конкурс проводится только на территории Российской Федерации и только для лиц старше 18 лет. Итоги будут подведены 11 января. Также доступен приветственный бонус в размере 16000 рублей для новичков.